アストリウム 食生活の改善

無理なく食生活の改善を

 

 

【私管理人の一言PR】
アルガトリウムアスタキサンチンが贅沢に含まれたアストリウムは、数ある富士フィルムサプリメントの中でも最高のサプリメントです。
アストリウムはインナーケア商品として、口コミでも高い評判を得て、多くの人の支持も受けている他、その美容パワーは最高の仕上がりで管理人もおすすめです。


 

 

無理なく食生活の改善を

 

アストリウム口コミ

性別:女性
職業:在宅ワーカー
年齢:31歳
継続:25〜31歳
私のスキンケアの工夫は・・・

 

 

突然の肌質変化

 

私の肌質はかねてから敏感ではあったのですが、調子の良い時は特に乾燥などは感じられない肌でした。

 

しかし、20代の中頃、特に乾燥する季節でもなく、手入れの方法を変えた訳でもないのに、急に肌が粉を吹いた様に乾燥する様になったのです。
何が原因か分からず最初は戸惑っていましたが、職業柄座りっぱなしで血流が滞っていた事、冷えを感じていた事もあり、食生活から見直す必要があるのではないかと感じたのです。

 

 

スープで手軽に栄養補給

 

無理なく食生活の改善を

もともと料理は好きであったため、何か体質改善ができる様なメニューは無いかどうか考えました。

 

しかし、仕事から帰るといつもクタクタで、とても毎日一から料理をする気にはなれなかった私。

 

とあるレシピを見て、スープをまとめて作っておく事を実行しました。

 

スープであれば、休日たまった家事をしながらコトコト大量に煮込んでおけば、具にもよりますが、冷凍で長期保存が可能です。
肌の潤いに欠かせないコラーゲンを含む鶏肉などのタンパク質、血行を促進するビタミンEを豊富に含むカボチャや人参など、摂りいれたい成分を含む食材を一気に入れて煮込むだけという手軽さが、無理なく続ける事ができる理由でもあったと思います。

 

そのおかげで、カサカサだった肌は潤いを取り戻し、お通じも良くなる事で以前よりも肌がきれいになり、食生活を見直す事の大切さを実感したのです。

 

 

食物からすべての栄養が摂れる訳ではない

 

一つ気にかかる事があり、今日の農業における問題点として、土壌の関係で昔ほど野菜に栄養価が残っていないという事を本で読んだのです。

 

そうでなくても、一日に必要なビタミンやミネラル、食物繊維などを計算しながら毎日料理をする事は並大抵ではないと思います。
それがストレスになってしまっては元も子もありません。

 

そのため、あくまで足りない分を補うという意味で、毎日マルチビタミンとミネラルの含まれたサプリを服用しています。
ビタミンやミネラルは、複数一緒に摂取する事で相乗効果が生まれるという事を聞いたからです。

 

また、そのサプリにはアミノ酸も含まれているため、健康な肌には欠かせない栄養素をまとめて摂取する事ができます。

 

サプリを主食の様に頼ってしまう人もいるかと思いますが、あくまで食生活をしっかりとただし、あくまでその補助として用いるのが良いかと思います。
そうする事で、食生活では足りない栄養素をストレスなく補う事ができ、料理も苦痛なく続ける事ができます。

 

 

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