アストリウム サプリメント

 

【私管理人の一言PR】
アルガトリウムアスタキサンチンが贅沢に含まれたアストリウムは、数ある富士フィルムサプリメントの中でも最高のサプリメントです。
アストリウムはインナーケア商品として、口コミでも高い評判を得て、多くの人の支持も受けている他、その美容パワーは最高の仕上がりで管理人もおすすめです。


 

質の良い睡眠と運動、サプリメントで触りたくなるお肌になる

 

アストリウム口コミ

性別 : 女性
職業 : 主婦
年齢 : 40歳
継続 : 37〜現在
私のスキンケアの工夫は・・・

 

 

細かいしわと肌に触れた時の感触が気になりだした

 

 35歳を過ぎたころから特に気になり始めていたしわ。深いものではなく、お肌全体が緩んだような、ちりめんじわと呼ばれるものです。
最初の数年はセルフマッサージ、化粧水やクリームを手作りして余分な化学薬品を除く、という事をしていたのですが、それだけではどうも追いつかなくなってきました。

 

 私は元々夜更かしが大好きです。
特に子供が出来てからは、子供たちが寝静まった後の時間は唯一の自分の時間。毎日毎日夜中まで起きていました。

 

しかしその時間帯に起きていると、お腹が空いてお菓子を食べてしまったりするのです。
そしてテレビを見ながらソファで眠りに落ちることもしばしば。
そんな生活がお肌にいいはずがありません。
吹き出物がポツポツ出ることも。朝昼も寝不足で頭もボーっとするし、運動もしたくない。ダイエットにも最悪な状態です。

 

 そこで、起きていたい、自分の時間を過ごしたい、という気持ちを抑えて早く寝ることにしました。
その気持ちを、「お肌を綺麗にしたい」という願望に切り替えることにしたのです。

 

そして早寝早起きをすることを習慣づけ、昼間は軽い運動もすることにしました。
するとお肌はあっという間に改善して行ったのです。
特に吹き出物が出る頻度が減りました。手で触れた時の肌の感触もとてもいいです。

 

 

眠りと運動、それに加えた適切な食事とサプリメント

 

質の良い睡眠と運動、サプリメントで触りたくなるお肌になる

 眠りに付きにくい時などは、アロマを焚いて心を落ち着かせてから眠る。
質の良い、十分な量の睡眠は昼間の活動をエネルギッシュにしてくれます。
早寝をするようになって、運動をするようになり、食事にも気を遣うようになりました。
ダラダラとした生活を断ち切ることが出来ました。

 

 食事は特に、野菜を多めにとること。特に私の場合は生の野菜と海藻類です。
おかずのお皿の半分以上はその2つで占めています。野菜ジュースやスムージーで取り入れる方も多いですが、私には普通に食する方が向いているようです。
それに飲むよりも噛んで体に取り入れる方が、体が満足してお腹もいっぱいになる気がします。
野菜にはドレッシングではなく、オリーブオイルに軽くお塩をかけたり、レモンを絞ったり。
シンプルになるように努めています。そしてそれに加えてサプリメントも取るようにしました。海洋コラーゲンとビタミンCです。

 

 

時にはさぼりたくなる

 

元々夜更かしが好きなこともあり、時々そうしたくなる日があります。その時は、週に一度だけと決めて夜更かしします。しかし、やはり次の日がきつかったりして運動をしたくない、料理に手をかけたくないと感じたりすることが多いので、それからしばらくはまた夜更かしをやめることが出来ます。毎日気を張って生活するのは疲れてしまうので、さぼってもいい日を必ず作った方がいいでしょう。気持ちに余裕があるからこそ、睡眠、運動、食事全てに気を使い続けることが出来るのだと思います。

 


富士フィルムサプリメントアストリウム

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